Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Психология управления стрессом

Нередко современный человек остается один на один со своим стрессовым состоянием, способным негативно влиять на психику. В таких случаях он прибегает к быстродействующим методам борьбы в виде препаратов, которые в свою очередь доступные и не требующие особых усилий. Однако такой подход не может справиться с основной причиной, т. е. состоянием, вызванным реакцией на раздражители. Раздражители могут быть как внутренними, так и действующими снаружи, которые губительно отражаются на мозге и физическом состоянии человека. Для избегания негативных последствий, важно не прибегать к употреблению очередной дозы успокаивающих препаратов, а записаться к квалифицированному психологу.



Как бы это не странно звучало, но стресс – это ответный сигнал организма, в целях защиты и сохранения его в экстремальных ситуациях. Ведь в подобных случаях силы человека могут необыкновенным образом увеличиваться, реакция при этом становится резкой, а движение очень быстрое. Однако из-за сложившихся жизненных структур и проблемных ситуаций, наш организм все время старается защищаться подобным образом. В результате такой защиты, которая может быть довольно частой, организм устает, приобретая расстройства как психологического, так и физического плана. Однако для того, чтобы вернуться в привычный и гармоничный вид, необходимо воспользоваться полезными советами. Для этого нужно вовремя обратиться в центр по оказанию необходимой помощи, а также воспользовавшись советами психологов и опытных экспертов.



Хорошие специалисты помогают человеку разными способами вернуть спокойствие и расслабиться. Также для того, чтобы можно было расслабиться, многие люди стараются уединяться в комнаты отдыха или на хорошую природу. Причем такое уединение специалисты советуют делать практически постоянно. Так как в режиме стрессового состояния человек много и интенсивно двигается, желательно эту энергию направить на какой-либо вид спорта. Это поможет активно и при этом с пользой провести свое свободное время, после чего организм расслабляется и получает некоторое облегчение. Однако на ряду с этим, в человека могут проявляться стрессовые защитные реакции из-за различных внутренних переживаний, давних проблем детства и пр. подобных проблем. В таком случае важно проконсультироваться с хорошим специалистом именно в этой части. Таким образом человек успокаивается и приходит в нужное положение, благодаря успокоению.

   
© Psikholog Spb

Записаться на консультацию:

Записаться на консультацию

в Санкт-Петербурге можно по телефону:

8 953-142-57-13

Сергеева Наталья